POWER JOGA je dynamičtějšího a zábavnějšího než klasická jóga. Není divu – jde o cvičení speciálně vytvořené tak, aby do pohybu zapojilo i ty, kteří jinak východní nauce a ásanám příliš neholdují.Cílem každé hodiny je maximálně se soustředit na cvičení a zapomenout tak na svět okolo sebe. Už to samo to sobě pomáhá odbourávat stres a podporuje psychické zdraví. Posílíte si také plynulost a koordinaci pohybů, nervový systém i rovnováhu. Aktivujete hluboko uložené stabilizační svaly, které prospívají vašemu celkovému zdraví podporují správnou funkčnost kloubů a páteře. V neposlední řadě se při střídmém jídelníčku můžete těšit na úbytek váhy nebo alespoň na viditelné zformování postavy. Už po několika lekcích power jógy se zbavíte zadýchávání při chůzi do schodů! Stačí jen přijít.