JEMNÁ JÓGA vychází z klasického jógového cvičení, jejíž cílem je protažení a rozhýbání zad a kloubů.Tato jóga je cvičena odlehčenou formou cvičení probíhající v klidném tempu, a je tak doporučena i seniorům či osobám se sníženou pohyblivostí.